Salud

Dietas para bajar de peso rápidamente: ¿qué recomiendo?

La sonrisa se apodera de su boca al lograr ponerse el pantalón guardado y ver la sorpresa de sus amigas.

Adelgazar rápido es definitivamente una gran motivación y por lo tanto muy recomendable.

En las dietas para bajar de peso rápidamente: el Cerebro.

La mayoría de las personas con sobrepeso despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten fuertes ataques de ansiedad, es lo que se conoce como Cerebro de Gordo.

La fuerza de voluntad no es suficiente para controlar el apetito. Las dietas para bajar de peso rápidamente que no incluyan un desayuno con suficientes proteínas no se pueden adoptar como un estilo de vida.

En las dietas para bajar de peso rápidamente: bajar de medidas o de kilos?

Al dejar de comer las proteínas necesarias, el cuerpo tiene que recurrir a "auto-devorarse" los músculos. La pérdida de músculos se nota en la disminución de peso, hasta que el metabolismo se enlentece. Los músculos son los "hornos" donde se queman los alimentos.

Bajar de medidas es más importante porque evidencia la reducción de grasa, mejorando el metabolismo para no volver a engordar.

Dietas para bajar de peso rápidamente

Dietas Sacrificadas Hormonas Estilo de Vida Sano
Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito Todas Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar
Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares Cortisol Menos ataques de ansiedad por carbohidratos Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia
Aumento del apetito Incretinas Mayor sensación de saciedad
Frena el Metabolismo por pérdida de músculos Glucagon Disminuye la grasa abdominal
Depresión Endorfinas Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio
Frena el Metabolismo Hormonas Tiroideas Acelera el metabolismo
Aumenta la caída de cabello y acné Insulina Disminuye los Triglicéridos y el colesterol Disminuye la caída del cabello
Adelgazar con Flacidez Colágeno Previene la flacidez Envejecimiento de la piel

En las dietas para bajar de peso rápidamente: los medicamentos

Para adelgazar rápido no es necesario tomar medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Carnitina.

Adelgazar rápido es más difícil tomando medicamentos que engordan como pastillas anticonceptivas o Glucosamina. En cambio, la Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficiosa para algunos.

En las dietas para bajar de peso rápidamente: el metabolismo.

Comer 5 veces al día, dormir y solo cinco minutos de ejercicio intenso producen los cambios hormonales que llevan a bajar de peso rápidamente. En cambio los beneficios para bajar de peso del ejercicio con menor intensidad puede que ni ocurran. Peor aún, el ejercicio en ayunas, no dormir o saltarse el desayuno frenan el metabolismo y aumentan el apetito llevando a engordar.

Dr Salomon Jakubowicz

www.NiUnaDietaMás.com

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Fuente: Dr Salomon Jakubowicz – www.niunadietamas.com

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