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17/02/2010
Fibromialgia: ¿Qué tratamiento recomiendo?
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¿Por qué ocurre la Fibromialgia?

Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propios músculos y el colágeno de la piel, se auto devora. Originando dolores musculares y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener energía ocasionando los síntomas de cansancio, fatiga o agotamiento.

¿Cuáles son los síntomas que presentan las personas que no desayunan proteínas? 

¿Cuál es el Tratamiento de la fibromialgia?

El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son el tratamiento para la fibromialgia.

Mis paciente curan sus síntomas de fibromialgia en solo 24 horas. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos.  

¿Cuáles proteínas recomiendo para curar los dolores musculares?

Alimentos con Proteína

Poder de Saciedad

Características principales
Proteína lactosérica 99La mejor proteína para disminuir el apetito
Yogurt y Quesos (Ricota, Blanco, Mozarella)81Difícil digestión en personas con estómago inflamado Indispensable para controlar el apetito
Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao)79Ricos en proteínas Altísimo poder de saciedad
Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo75Excelentes proteínas sin grasa Alto poder de saciedad
Huevos75Excelentes proteínas y ricos en vitaminas
Mariscos74Alto contenido de proteína y grasa buena
Gelatina sin azúcar73Bueno para prevenir la ansiedad por dulces
Proteína de Soya (batido Herbalife)70Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad
Lentejas, Caraotas, Guisantes64Bueno para el estreñimiento Bajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico
Leche de soya61Bajo contenido de proteínasAlto en carbohidratos

¿Qué enfermedades pueden causar síntomas parecidos a la fibromialgia?

Enfermedades como el hipotiroidismo y la resistencia a la insulina (hiperinsulinismo) no son tan frecuentes como la fibromialgia pero pueden causar síntomas similares. También las pastillas anticonceptivas y la Sibutramina (Reductil) pueden empeorar estos síntomas.

Dr Salomon Jakubowicz

www.NiUnaDietaMas.com

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FUENTE

Dr Salomon Jakubowicz - www.niunadietamas.com

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ESTA NOTA NO CONSTITUYE SUSTITUTO AL ASESORAMIENTO DIRECTO POR UN PROFESIONAL DE LA MEDICINA.

Toda la información contenida en SALUDyTecnologia tiene carácter informal y está únicamente destinada a dar información general para el aumentar conocimiento público sobre las ciencias de la medicina.

Le recomendamos consultar con un profesional de la medicina para aclarar sus dudas en relación con su estado de salud o el de cualquier persona.

EN NINGÚN CASO DEBE TOMARSE ESTA INFORMACIÓN COMO RECOMENDACIÓN MÉDICA.



Comentarios
Luna - 18/02/2010 - 3:15:45 PM
Increíble! Sólo desayunando bien, haciendo ejercicio, comiendo proteínas y durmiendo (hace tiempo que no sé lo que es dormir) en 24 horas dejaremos de padecer fibromiálgia... Y nosotr@s hartándonos a pastillas... ¿Cómo no nos habremos dado cuenta antes? o_O (Léase con ironía, pero con el mismo respeto con el que el Dr Salomon Jakubowicz nos indica que en tan sólo 24 horas curaremos nuestra fibromiálgia)

GISELA DE MONTILLA - 15/03/2010 - 9:45:48 PM
TENGO 50 AÑOS, DUERMO BIEN, NO ME DEPRIMO, PERO TODAS LAS MAÑANAS CUANDO ME DESPIERTO SIENTO QUE ME DUELE TODO EL CUERPO, TRATO DE HACER EJERCICIOS O CAMINAR FRECUENTEMENTE. TENGO UNA VIDA MUY ACTIVA POR MI TRABAJO, ULTIMAMENTE TRATO DE NO ESTAR ESTRESADA, PERO NO SE QUE ES SENTIRME DESCANSADA TOTALMENTE.

Ismael Jime´nez arrieta - 22/03/2010 - 1:04:23 PM
me dicen que los productos lacteos son dañinos que hay de cierto

Coordinador - 22/03/2010 - 7:14:53 PM
Ismael... Para informarse sobre la leche vea los articulos siguientes; - ¿Es la leche animal adecuada para el consumo humano? en tecnologiahechapalabra.com/salud/miscelanea/articulo.asp?i=2070. / - Leche de vaca en tecnologiahechapalabra.com/salud/enlaces/articulo.asp?i=1923 / y ¿Mala leche? en tecnologiahechapalabra.com/ciencia/leyenda/miscelanea/articulo.asp?i=1711.

tania... - 22/03/2010 - 7:55:18 PM
tengo 22 años solo los que tienen esta enfermedad me comprenderan , yo creo que no solo se cura con esas cosas hay mas que eso yo ya lo intente con todo quien me da la cura por siempre???

eli - 29/03/2010 - 12:22:39 PM
soy una enferma seveera de fibromialgia mi vida estava destruida. despues de recorre cientos de medicos y que me mandaran con morfina empece a probar varias cosas por mi propia cuenta. no puedo decir que me cure pero he logrado pausas es co mplicado de explicar. si logro que estos cambios sean estable o perduren. lo cominicare al menos estoy mejor y no tomo mas analgesicos.

elida mendez - 03/04/2010 - 1:22:27 PM
eli.....sufro deºesa misma enfermedad....cual es es tratamiento que mencionas? gracias

ELENA MONSALVE - 10/04/2010 - 11:34:40 AM
SOY OTRA PERSONA QUE PADECE DE FIBROMIALGIA,EN VISTA DE QUE DURÉ 2 AÑOS TOMANDO LYRICA Y AL FINAL, TODO ERA LO MISMO Y ME IBAN A DAR UN TRATAMIENTO DONDE DORMIRÍA TODO EL DÍA, DECIDÍ NO TOMARLA MÁS E IR PROBANDO POR MI CUENTA CON DIFERENTES PRODUCTOS, AL PRICIPIO, TOMÉ 4LIFE FIBRO-DAY, 4 PASTILLAS A MEDIA MAÑANA(PRODUCTO NATURAL), LOS PRIMEROS 6 MESES FUERON REALMENTE BUENOS, LUEGO FUI SINTIENDO DE NUEVO TODOS LOS SÍNTOMAS, AUNQUE CON MENOS FRCUENCIA LOS DE ALTA INTENSIDAD Y FUI SUBIENDO DE PESO RÁPIDAMENTE, ENTONCES YA ME ESTABA DECEPCIONANDO, CUANDO POR CASUALIDAD Ó CAUSALIDAD, LLEGÓ A MIS MANOS LA PROTEÍNA NUTRILITE DE AMWAY, ACTUALMENTE LA TOMO COMO DESAYUNO, UNA MEDIDA EN UN VASO DE AGUA FRIA LICUADA CON LA FRUTA QUE ESCOJA, POR LO GENERAL GUANÁBANA, CAMBUR, PATILLA,LECHOZA, MELON,FRESA, (SOLA O LIGO UNA DE ELLAS),MEZCLO CON UNA MEDIDA DE AVENA INSTANTÁNEA, LAS HAY DE SABORES ( CANELA-VAINILLA-FRESA-MELOCOTÓN ), yo prefiero canela o fresa, Y AGREGO 6 SEMILLAS DE ALMENDRA TOSTADA. CON ESTA BEBIDA, ME TOMO UNA PASTILLA DE OMEGA 3, UNA DE AJO Y UNA DAILY DE LA MISMA CASA (AMWAY),LUEGO REPITO EL PROCEDIMIENTO COMO CENA, PERO ESTA VEZ, SIN LA AVENA Y SIN LA PASTILLA DAILY, REPOSO CUANDO PUEDO UNOS 45 MIN. EN LA TARDE Y LA VERDAD ES QUE DURANTE TODO EL DÍA TENGO MÁS ÁNIMO, POCAS SENSACIONES DE DOLOR O NINGÚN DOLOR. TAMBIÉN, ANTES DE ACOSTARME TOMO UN VASO DE TILO Ó DE TORONJIL NATURAL (SIN AZÚCAR Ó EDULCORANTE, PARA HACER MÁS PROFUNDO EL SUEÑO. REALMENTE ÉSTE ES UN TRATAMIENTO QUE LE DIERON PARA REBAJAR A MI HERMANA, Y COMO YO HABÍA ESCUCHADO LO IMPORTANTE DE LAS PROTEÍNAS DECIDÍ PROBARLO. SE ME HAN ALEJADO LOS DOLORES Y MALESTARES EN UN 70% DEL 100%, SI TU NO LA TIENES TAN FUERTE, ES PROBABLE QUE LOGRES ERRADICAR POR COMPLETO TODOS LOS SÍNTOMAS, TE RECOMIENDO QUE PRUEBES PORQUE DESEO QUE REALMENTE SE TERMINE LA PESADILLA.

ingri de chacon - 11/04/2010 - 10:54:14 PM
hace mas de 2 años tengo fibromialgia y hace casi un año me lo diagnosticaron me han cambiado 2 veces el medicamento estoy tomando rivotril y otro relajante pero el dolor y los sintomas no desaparecen quisiera si alguien ha encontrado algun medicamento alternativo se pueda comunicar pues ya es demaciado el dolor todo el dia en el cuerpo ya no me hacen los medicamentos y estoy desesperada de tanto medicamento ya he tenido dos opiniones de 2 medicos y es fibromialgia pero veo que cada dia estoy peor al tomar el medicamento paso todo el dia con sueño no cooodino a veces muchas cosas ya no tengo la energia a veces ni de poder tomar una taza de cafe con una mano del dolor ya no puedo hacer mis actividades diarias cada dia siento que la enfermedad me esta dominando el cuarpo y me esta consumiendo y mis defenzas estan mal siento cuando bajan mi piel se esta marchitando y noto que los años se me vienen ensima mas rapido de lo normal en fin son demasiado los problemas que ahora me esta dando si alguien tiene alguna informacion que me pudiera proporcionar se lo agradeceria mi correo es cielo.mia@hotmail.com

gaby sandoval - 18/05/2010 - 12:44:22 AM
las comprendo tan bien. Hace mas d un año sufro de ella, me la diagnosticaron recien en febrero, anteriormente me dijeron q era le indrome de fatgiga cronica y en ese entonces no podia siquiera bajar las escaleras por las mañanas para hacerle la leche a mi hijo. para ello tome cymbalta, que un inicio me tenian vuelta loca no dormia no tenia apetito, lo cual repercudia en mi ambienten y me estresaban mas. Desde marzo tomo celebra, y doloten cuando ya no doy mas.... he intentado no consumirlas como dicen uds se termina cansando uno.... y ahora q llego el frio me ha vuelto el dolor,siento q en mi espalda y pectoral me abrieran los musculos, alli me arde... recien encontre la corporacion de fibromialgia y estoy interesada en comunicarme con ellos segun lei estan en el hospitl de la unicersidad de chile, vere como hago pa ir alla... es terrible sentir tanto dolor y la impotencia de saber q todos los dia q durante too el dia el dolor esta presente q a ciertas horas llega a su peak... y bueno me duermo en gral tarde, tengo unhijo de casi 4 años y muchas veces nuestros paseos son muy cortos, me tengo q venir a casa xq ya no doy ams y transpiro mucho del dolor y ni mencionar cuando estallo en llantos, es tan desafortunado vivir tooo esto mas aunsi tengo 27 años y podria estar tan feliz disfrutando mi vida, pero no es asi hoy no es asi. gasse8@hotmail.com

javier ortega - 22/06/2010 - 7:06:01 AM
yo le puedo ayudar desde mi blog: www.controla-tupeso.blogspot.com jjavie- r343@hotmail.com

Sandra Martinez - 24/11/2010 - 9:56:04 AM
Padesco de FIBROMIALGIA y no se que tomar ayuda please

Janeth Sanchez - 02/12/2010 - 2:08:56 PM
Hola, me diagnosticaron fibromialgia hace 1 año he tomado de todo y nada, persisten los dolores, siento agotamiento todos los dias y fuertes dolores de cabeza pueden ayudarme

mariluz calles - 15/05/2011 - 3:34:24 PM
hace un año me diagnosticaron fibromialgia tomo relajante y antedepresivo y lo unico que logro es que sigan mis dolores y me deprimo mas...

migdy - 23/07/2011 - 9:08:59 AM
Dios mio ayudame, yo pienso que esto comenzo en mi una vez que fui de compras y yo iba caminando y de repente vi la gente alarmada que venia corriendo por un supuesto incendio y eran tiendas que estaban en ambos pasillos y sin salida a ambos lados corri desesperadamente mas alla de mis fuerzas, algo ocurrio algun desajuste biologico probablemente, ahora cuando me someto a alguna experiencia estresante caigo en crisis de dolor ayudame Dios mio, no se que hacer!!!!

Elimar Bastidas.Barinas.venezuela - 19/08/2011 - 6:16:19 PM
Hola, tengo fibromialgia andube todos los medicos internistas,neurologos,psiquiatras, hace año y medio y nada que daban con un diagnostico preciso.Me dirijí al centro de ciencias aplicadas en la capital y el medico tratante me dijo que todos los sintomas que yo presentaba eran caracteristicas de fibromialgia el problema mas grande que tengo es el insomnio para poder conciliar 5 horas o 6 horas de sueño tengo que consumir zolpidex de 10mg estoy dependiente de un psicotropico para poder medio dormir.hay días que los dolores musculares se me hacen muy fuertes, tomaba lyrica de 75mg y tuve que suspenderla porque me daba muchas nauseas y perdida de apetito.necesito que alguien me recomiende algo que me pueda ayudar a conciliar mi sueño natural o algun medicamento de me ayude a descansar toda la noche ya que de día no consilio ni descanso nada.

rosario nuñez - 06/01/2012 - 3:08:08 PM
queridos amigos padesco fibromialjia hace mas o menos 10 años e aprendido a bibir con el dolor ya que trabajo de empleada domestica imajinense yego a mi casa destruida desiando acostarme pero de un tiempo aca mis sintomas empeoraron ya que fallesio mi amado esposo de un infarto y quede sola con 3 hijas para criar me e asustado mucho por que me falta el aire y me duele mucho del lado isquierdo de la espalda pase dias hasi haora estoy mejor les pregunto si a alguien le paso algo igual con la falta de aire es orrible un beso para todos

FibroNewsCcs - 07/04/2012 - 5:36:47 PM
Hola... soy FIBROMIALGICA desde el año 2006, he probado todo y más que eso también, abandone las pastillas hace mucho porque los efectos son paliativos y no curativos, y comence a estudiar la raiz del problema, asi di con la deficiencia de triptofanos que poseemos en nuestra quimica cerebral, por lo que me ideé una dieta rica en alimentos altos en triptofanos y serotoninas, y los dolores mejoraron muchisimo, la depresión desaparecio completamente y el ataque de ansiedad y miedo también, sin embargo la parte fisica aun me aqueja y la falta de sueño reparador, así que sigo investigando más y más, y soy mi propio conejo de indias. Revisen Google y consigan los alimentos ricos en triptofanos y productores de serotoninas, por ejemplo, las semillas, como nueces, de girasol, etc. y el chocolate negro sobre el 70% de pureza son ideales... yo consumo de este chocolate todas las mañanas en ayunas y me siento bien, la niebla cerebral también se ha dispersado y tengo un poco mas de concentración y energía. Para ayudar a otros como yo, he creado un Fan Page en Facebook, donde dia a dia posteo información, creo que si los médicos no han encontrado algo, pues ni saben que es lo que tenemos, nosotros mismos debemos hacer el esfuerzo de encontrar la solución... los invito a visitar el Fan Page o seguirme en tweeter. @FibroNewsCcs o https://www.facebook.com/pages/FibroNews- Ccs/256862307726948?ref=tn_tnmn

maryori mariño - 10/04/2013 - 10:34:09 AM
subro de esa enfermedad los dolores son intensos vivo tomando analgesicos y lirica de 150 mg, para dormir tomo istulnox 10 mg ya no hayo que hacer enta enfermedad a cambiado mi vida por completo y encima soy alergica a los aines veces me deprimo por tener tanto dolor y pido a dios que me ayude vivir con esta enfermedad

Fredy E Reyes - 29/04/2013 - 1:23:54 PM
Sufro de fibromialgia tomo poco analgesicos pero si cloruro de magnesio y chocolate negro puro y sin azucar en ayuno y tengo mejoria saludoos

vg - 13/08/2013 - 6:54:35 AM
Y https://www.facebook.com/pages/Nutrili- te-Valladolid/308853652574177?ref=hlo os puedo Y https://www.facebook.com/pages/Nutrili- te-Valladolid/308853652574177?ref=hloayudar. http://www.youtube.com/watch?v=S- I2WS5t8POI

Natalia C, - 14/05/2014 - 9:07:49 PM
Yo tengo fibromialgia, y puedo dar MI testimonio, es MI verdad y no sé si a todo el mundo le resultará igual pero lo cierto es que desde que empecé a desayunar, a tener más proteína en mi dieta como recomienda el artículo, y particularmente con desayunos de batidos altos en proteína me siento mil veces mejor. No digo que haya sido en 24 horas, pero si en menos de un mes. No tomo más medicamentos, no tengo las depresiones que tenía antes, estoy mucho más activa, sin dolor!!! Y lo descubrí antes de leer el artículo ya que los productos que yo consumo (Herbalife para más detalle) los tomé pensando en una solución para tener una comida más completa y con menos calorías porque estaba muy gorda. me empecé a sentir mejor y pensé que era por el descenso del peso, y luego empecé a leer artículos como este y descubrí la conexión entre una dieta alta en proteína y omega3 y baja en grasas y calorías. No digo que a todas les funcione, pero a mi me funcionó.

Natalia C. - 14/05/2014 - 9:09:55 PM
Si alguna quiere más detalles puedo comentarles más. mandenme un mail a nashie19@gmail.com

23 comentarios para este artículo.

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